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WELLNESS COACHING

Prendre soin de soi, en faire une priorité et le faire d’une façon intégrée à votre mode de vie.

Nos Packages

1

📈 Pack Focus

Concrétisez Vos Objectifs avec Clarté et Détermination.

Concrétisez Vos Ambitions avec Succès

  • Fixez des objectifs clairs et atteignables, tant personnels que professionnels.

  • Surmontez vos blocages internes pour déployer votre potentiel.

  • Donnez le meilleur de vous-même pour réussir vos projets à fort enjeu.

📅 Format : 5 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

2

 🔓 Pack Libération

Libérez-vous des Freins pour Rebondir avec Confiance.

Libérez-vous et Reprenez Confiance en Vous

  • Faites face à vos difficultés et sortez des problématiques récurrentes qui entravent votre développement.

  • Libérez vos émotions négatives pour retrouver équilibre et sérénité.

  • Transformez vos défis en opportunités et structurez un nouveau projet personnel ou professionnel.

📅 Format : 6 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

3

💪Pack Confiance

Osez Vous Affirmer et Développez Votre Potentiel.

Osez Vous Affirmer et Développez Votre Potentiel

  • Apprenez à dire non sans culpabiliser et à respecter vos besoins.

  • Gérez vos émotions négatives pour retrouver sérénité et équilibre.

  • Améliorez votre communication pour vous affirmer avec confiance et réussir.

📅 Format : 5 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

4

🌿 Pack Métamorphose

Transformez Votre Vie et Donnez-Lui un Nouveau Souffle.

Retrouvez du Sens et Donnez un Nouveau Souffle à Votre Vie

  • Identifiez votre stade actuel pour mieux comprendre vos besoins de changement.

  • Faites le bilan de vos forces et passions pour retrouver votre élan.

  • Construisez une vision claire de votre avenir avec des étapes concrètes à suivre.

📅 Format : 10 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

5

🔄 Pack Renouveau

Réinventez Votre Carrière et Créez Votre Futur.

Redéfinissez Votre Carrière avec Confiance

  • Clarifiez vos envies et identifiez un métier en accord avec vos talents et compétences.

  • Explorez vos forces pour construire un projet professionnel motivant.

  • Maintenez confiance et motivation durant toutes les étapes de votre reconversion.

📅 Format : 10 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

6

🎯 Pack Clarté

Faites les Bons Choix en Accord avec Vos Valeurs.

Choisissez en Accord avec Vos Valeurs et Besoins

  • Prenez conscience de vos choix en intégrant vos valeurs et vos besoins.

  • Prenez du recul pour distinguer entre « Vouloir Avoir » et « Vouloir Devenir ».

  • Écoutez votre corps et analysez tous les éléments pour décider en toute clarté.

📅 Format : 6 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

7

🌟 Pack Épanouissement

​Devenez la Meilleure Version de Vous-Même.

Devenez la Meilleure Version de Vous-Même

  • Explorez vos désirs, aspirations et votre véritable passion.

  • Surmontez vos limites et comprenez vos émotions pour mieux les gérer.

  • Engagez-vous dans un parcours structuré pour vivre une vie épanouissante et alignée.

📅 Format : 10 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

8

🌅 Pack Sérénité

Préparez Votre Retraite avec Confiance et Harmonie.

Préparez Votre Nouveau Départ avec Sérénité

  • Redéployez votre projet de vie dans un contexte de liberté retrouvée.

  • Redécouvrez vos motivations et aspirations délaissées.

  • Trouvez un nouvel équilibre personnel, familial et social pour profiter pleinement de la retraite.

📅 Format : 8 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

9

🤝 Pack Harmonie

Apprenez à Résoudre Vos Conflits et Rétablir l’Équilibre.

Apprenez à Surmonter les Conflits et à Retrouver l’Équilibre

  • Clarifiez vos besoins et vos attentes pour mieux vous faire entendre.

  • Favorisez l’écoute et la compréhension mutuelle pour apaiser les tensions.

  • Trouvez des solutions concrètes et équilibrées pour avancer sereinement.

📅 Format : 3 séances de 1h.
🎁 Séance 0 Gratuite

SPORT & WELLNESS

PERTE DE POIDS

À travers une méthodologie éprouvée basée sur le modèle d'accompagnement MAPS (Meaning - Sens, Awareness - Conscience, Permission - Permission, Strategy - Stratégie), nous vous aidons à explorer vos schémas de comportement et habitudes en lien avec l'activité physique.

Notre approche vise à :

  • Identifier le sens profond et les motivations authentiques qui sous-tendent votre désir de pratiquer une activité physique à long terme.

  • Réveiller vos sources de motivation intrinsèque et extrinsèque, vous permettant d'exploiter pleinement vos compétences et à mettre en œuvre de petites actions quotidiennes vers une nouvelle manière de vivre axée sur le bien-être physique.

  • Créer un nouveau paradigme de vie, centré sur le plaisir et l'activité physique, jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature pour vous.

Contactez-nous dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une meilleure santé et une énergie renouvelée.​

Prêt à dire adieu au cycle infernal des régimes yo-yo et à accueillir un changement de vie durable grâce à I2CT ? Découvrez notre approche novatrice de la perte de poids qui met l'accent sur la transformation mentale et la connaissance de soi.

Avec I2CT, la perte de poids n'est pas seulement un objectif, c'est une aventure excitante vers une santé optimale. Notre programme de bien-être vous guide tout au long du processus, vous aidant à comprendre les véritables moteurs de votre réussite. Laissez derrière vous les régimes éphémères et optez pour une approche qui vous mènera vers un mode de vie plus sain à long terme.

Ne laissez pas votre bien-être attendre plus longtemps. Contactez I2CT dès aujourd'hui et transformez votre vie pour toujours.

ALIMENTATION

BILAN HOLISTIQUE NATUROPATHIE

« L’alimentation est notre médecine », disait Socrate
Avec I2CT, transformons ensemble vos habitudes alimentaires, même celles ancrées depuis l'enfance. Notre coaching nutritionniste personnalisé répond à vos besoins spécifiques, vous permettant d'adopter une alimentation qui améliore votre bien-être physique et mental. Une bonne alimentation favorise le renouvellement cellulaire, ouvrant la voie à des performances accrues et à une vie plus longue.
Contactez-nous pour en savoir plus.

I2CT vous invite à découvrir l'art de la naturopathie pour prévenir, soigner, et stimuler l'auto-guérison du corps tout en favorisant son évolution.

Notre approche holistique vise à identifier les causes profondes des problèmes de santé, en reconnaissant que 80 % des maux résultent de facteurs mentaux et émotionnels. Par exemple, des tensions sociales peuvent perturber le système hormonal, entraînant des douleurs, de la fatigue et des inflammations.

Notre bilan holistique vous propose une prévention active, une éducation sanitaire, une complémentarité avec la médecine traditionnelle, et l'accompagnement de votre bien-être. Découvrez comment prendre en main votre santé avec des moyens naturels en nous contactant.

ADDICTIONS (SUCRE, TABAC, ALCOOL, ...)

GESTION DE STRESS / BURNOUT

Les addictions sont des comportements compulsifs qui cachent souvent une dépendance. Elles se caractérisent par la répétition d'actes visant à soulager un malaise intérieur en procurant du plaisir.

Ces dépendances, qu'elles soient physiques ou psychologiques, engendrent une perte de contrôle et des difficultés à s'abstenir, créant ainsi un conflit interne et affectant l'estime de soi.

Les addictions peuvent concerner diverses substances telles que l'alcool, le sucre, la cigarette, la colère, les médicaments, les drogues, etc. Cependant, le véritable enjeu réside dans la façon dont votre personnalité s'associe à ces substances.

I2CT s'engage à vous aider à comprendre les racines de cette dépendance, à identifier les déclencheurs, à explorer comment elle se manifeste, et à évaluer votre degré d'indépendance à l'égard de ce comportement. Nous vous accompagnons ensuite dans la transformation de vos comportements et croyances liés à cette addiction en utilisant une combinaison d'outils issus du wellness coaching, du CLEEN, de la PNL et de l'hypnose Ericksonienne.

Le stress peut avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et mental.

Chez I2CT, nous vous accompagnons pour vous aider à comprendre et à gérer le stress, tout en prévenant le risque de burnout. Notre approche holistique vous offre les outils nécessaires pour retrouver l'équilibre dans tous les aspects de votre vie.

Nous abordons votre stress de manière complète, en mettant l'accent sur les points suivants :

  1. Conscience des Facteurs de Stress : Identifier ce qui vous stresse est la première étape pour y faire face.

  2. Compréhension des Impacts : Comprendre comment le stress affecte votre vie et celle de votre entourage.

  3. Gestion des Causes : Apprendre à gérer les sources de stress, que ce soit au travail, dans les relations ou ailleurs.

  4. Maîtrise des Symptômes : Développer des stratégies pour gérer les symptômes physiques et émotionnels du stress.

  5. Contrôle des Comportements : Apprendre à réagir de manière plus sereine face aux situations stressantes.

  6. Rééquilibrage de la Vie Quotidienne : Explorer les domaines de votre vie qui peuvent influencer le stress et les réajuster de manière positive.

Nous sommes là pour vous aider à traverser cette période stressante et à construire un avenir plus équilibré et épanouissant.

Contactez-nous dès aujourd'hui pour commencer votre parcours vers une vie sans stress excessif et sans burnout.

ACCOMPAGNEMENT MALADE CHRONIQUE

ACCOMPAGNEMENT PERSONNES ENDEUILLÉS

Lorsque l'on fait face à une maladie chronique, il est essentiel de comprendre, d'accepter et d'agir. Chez I2CT, nous sommes là pour vous accompagner dans ce parcours vers une meilleure qualité de vie.

Notre approche comprend :

  • Éducation Personnalisée : Nous vous aidons à acquérir une compréhension approfondie de votre maladie, de son traitement et des choix de santé qui vous concernent.

  • Motivation Continue : Ensemble, nous stimulons votre propre motivation pour prendre en charge votre santé et vous sentir mieux chaque jour.

  • Plan d'Action sur Mesure : Nous travaillons avec vous pour créer un plan d'action adapté à votre vie, afin que vous puissiez vivre pleinement malgré la maladie.

Notre communication est simple, accessible, et nous sommes là pour vous à chaque étape. Contactez-nous dès aujourd'hui pour une vie meilleure avec votre maladie chronique.

Chez I2CT, nous sommes là pour vous guider à travers le difficile chemin du deuil. Notre approche empathique et bienveillante vous permettra de comprendre, accepter et gérer vos émotions dans le cadre d'une perte.

Le deuil est une expérience personnelle et unique, et il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises façons de le vivre. Avec notre soutien, vous découvrirez le pouvoir de donner du sens à votre tristesse et à votre chagrin. Vous apprendrez à exprimer vos émotions en toute sécurité, ce qui vous aidera à reconstruire un lien intérieur et à avancer dans le processus de deuil.

Lorsque la douleur commence à s'estomper, vous trouverez l'apaisement et redécouvrirez le plaisir de vivre. Nous sommes là pour vous accompagner tout au long de ce voyage vers la guérison. Contactez-nous aujourd'hui pour trouver la paix après une perte.

ACCOMPAGNEMENT PERSONNES EN FIN DE VIE

personnes en fin de vie.jpg

I2CT accompagne les personnes en fin de vie à travers les différentes étapes de leur voyage, de la dénégation à l'acceptation, en passant par la colère, le marchandage et l'isolement. Cette expérience complexe sollicite le Corps, le Cœur et l'Esprit.
Chaque situation est unique et requiert une présence bienveillante, une écoute sans jugement et une ouverture totale à l'autre, en mettant de côté nos propres préjugés.
Notre objectif est d'accompagner la personne en fin de vie pour qu'elle puisse vivre une transition paisible. Nous prenons en considération ses inquiétudes et ses angoisses, l'aidons à exprimer ses émotions et ses sentiments, à partager son amour, sa gratitude et sa confiance. Notre accompagnement vise à restaurer un sentiment de paix, dans un esprit empreint d'empathie et de compassion envers le mourant, ses proches et nous-mêmes.

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